このダイエット法があなたを救う！
半年で13㎏減に成功した本人が監修！
KOJI＠エクササイズ
全１回（3名から開催）
下記カレンダー参照
4,000円（税込）
全１回（3名から開催）
下記カレンダー参照
4,000円（税込）
若い頃と比べて最近太り易くなったなぁ～と感じた事ってありませんか？
食べた分がそのまま体重になったり・・・（笑）
それは、加齢とともに基礎代謝が落ちていることが原因かもしれません。
基礎代謝が落ちてしまうと太りやすくなるだけではありません。
エネルギー効率が悪くなってしまいますので、疲れやすくなってしまうのです。
そこで、理想の体型や体作りには、運動やエクササイズなどで代謝を上げる事が不可欠になります。
食事制限だけで無理に痩せようすると、身体やメンタルに無理なストレスをかけるので、リバウンドしかねません。
しかし、効率的に身体を動かす「KOJI@エクササイズ」を習慣にすると、リバウンドの心配もなく、健康的でメリハリのある引き締まった体に近づいていきます。
「KOJI@エクササイズ」とは、実際に半年で13kg痩せた本人が実践してきたエクササイズを元に監修したプログラムです。
【服装】
・運動ができる服装でご参加下さい。
【ご持参いただく物】
・フェイスタオル
・ヨガマットなどのクッションとなるマットをご用意して下さい。
・ミネラルウォーターもしくはスポーツドリンクをご用意して下さい。
・上履きシューズ（なくてもOK）
☑ダイエットに興味がある方
☑ぽっこりお腹が気になる方
☑前に購入した服のサイズがキツイと感じている方
☑身体を引き締めたい方
☑楽しく痩せたい方
☑リフレッシュしたい方
軽い気持ちで参加したのですが、家でも出来るエクササイズなので今もずっと続けています！（40歳女性）
もっと個人的なレッスンを受けたくなるくらい効果抜群でした！（30歳女性）
ダイエット効果だけでなく、健康で美しい体つくりを教われるのも魅力です！！価格も絶対安いと思いました！（30歳女性）
以前に購入したスーツが入らなかったのがきっかけで、2017年9月からダイエットを兼ねたトレーニングをスタートする。エクササイズや筋トレ・食事や栄養学などを独学で勉強し、半年で13kgの減量に成功。
料理も得意で、クックパッドに100種類を超えるオリジナルレシピを掲載し、コンテストでも幾度と入賞している。現在は、モデルとしても活動している。
〈趣味〉
筋トレ/釣り/マリンスポーツ/料理
★状況により、ご希望の日時に添えかねる場合がございます。
その際、詳細につきましては、個別にご相談させていただきますのでご安心ください。
★進行状況により、多少時間が前後する場合がございます。